Non c'è salute senza movimento
Mantenere un sistema muscolo-schelettrico sano è fondamentale per garantire la mobilità, prevenire infortuni e migliorare la qualità della vita.
La combinazione di esercizio fisico regolare e un’alimentazione equilibrata contribuisce al tuo benessere.
Insegnare il movimento in modo efficace richiede una combinazione di teoria della fisiologia del movimento umano, pratica motoria e approcci didattici adeguati a diverse fasce d’età e problematiche.
Corsi di ginnastica Posturale/ Funzionale e Pilates Funzionale
GF
= Ginnastica Funzionale
GC
= Ginnastica Correttiva ragazzi
PF
= Pilates Funzionale
Giorni /
Ora
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
10:00
GF Teresa
GF Teresa
13:00
GF Monica
GF Monica
GF Monica
GF Monica
15:00
GC Teresa
GC Teresa
17:00
GC Teresa
GC Teresa
18:00
GF Teresa
GF Teresa
19:00
PF
Nicola
PF
Nicola
20:00
PF
Nicola
PF
Nicola
I nostri corsi
Pilates Funzionale
Ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare la massa muscolare, migliorando la postura con un lavoro a 360 gradi.
Il Pilates Funzionale si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica venga svolta in una maggiore consapevolezza del proprio corpo.
Ginnastica posturale in età evolutiva
La capacità della Ginnastica Posturale di plasmare la postura è ancora più evidente durante il periodo della crescita (età evolutiva).
Sfruttando la prerogativa dell’esercizio fisico, possiamo intervenire migliorando la postura dei bambini e dei ragazzi, che crescendo vedono il proprio fisico cambiare.
La Ginnastica Posturale si prefigge l’obiettivo di corregere e modificare gli atteggiamenti scorretti.
Si tratta di una vera e propria educazione che, se interiorizzata, diventa un’abitudine sana e fondamentale.
Fisiopanca
È metodo capace di riequilibrare la postura, agendo sulla globalità delle catene.
È in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso “l’allungamento muscolare globale decompensato”.
Non un semplice stretching ma un allungamento muscolare fatto in postura corretta.
Ginnastica funzionale per adulti
Migliorare la capacità del corpo di eseguire movimenti utili nella vita quotidiana e nello sport.
È un allenamento che si concentra su movimenti complessi che coinvolgono diversi gruppo muscolari contemporaneamente, migliorando forza, equilibrio, stabilità e coordinazione.
Corso sul respiro consapevole
Il respiro consapelvole è il primo passo verso una vita più presente e serena, non è solo rilassamento, ma è alleato prezioso per ridurre tensioni muscolari, migliorare la postura e favorire il recupero psicofisico.
Impara ad ascoltare e a guidare il tuo respiro.
Perchè i nostri corsi sono differenti:
Tutti i nostri corsi sono tenuti da professionisti sanitari.
Ogni corso prevede massimo 8 partecipanti.
Il costo è detraibile come spesa sanitaria.
È prevista una valutazione fisioterapica iniziale per garantire un trattamento che rispecchi le esigenze della persona.
I corsi sono erogati tutto l'anno, anche durante il periodo estivo.