Data Corso: 28 Marzo 2026 - dalle 08:45 alle 13:00 - Costo del corso: 60€
Posti disponibili: MAX 10
Ottimizza il tuo respiro: salute energia focus e presenza.
Obbiettivi del corso:
- Rieducazione Funzionale: Ripristinare la respirazione diaframmatica corretta, correggendo le abitudini disfunzionali.
- Autoregolazione del Sistema Nervoso: Acquisire strumenti per passare autonomamente da uno stati di allerta (stress) a uno di calma (recupero) in pochi minuti.
- Resilienza Emotiva: Utilizzare il respiro come ancora per gestire picchi di ansia, rabbia o frustazione senza esserne travolti.
- Potenziamento del Focus: Sviluppare la capacità di mantenere l’attenzione sostenuta su un compito, riducendo le distrazioni mentali.
- Presenza Radicata: Coltivare uno stato di “presenza mentale” che permetta di vivere il qui ed ora, riducendo il rimuginio sul passato
Preparati all’esperienza:
Per goderti al meglio il percorso, ti chiediamo di portare con te:
- Abiti comodi (che non costringano l’addome).
- Un plaid e un cuscinetto per i momenti di pratica a terra e rilassamento.
Al resto ci pensiamo noi…
Ti accoglieremo in un nuovo spazio dedicato dove l’unica cosa che dovrai fare è respirare.